糖尿病のリスク上げる意外な食習慣 でんぷん質の野菜しか食べない #ldnews https://t.co/aF9F4zpGV7
注意しなくちゃいけないね！
現代という時代に生きる我々を蝕む生活習慣病。その中でも糖尿病はある意味最も恐るべき病魔。糖尿病の合併症を表す「しめじ」と「えのき」について学んでみた。「しめじ」の「し」は糖尿病神経障害「め」は糖尿病網膜症「じ」は糖尿病腎症。あまり知られていない神経障害には感覚神経障害、運動神経障害、自律神経障害があり予兆として現れるようである。網膜症は視力の低下でこれも予兆として現れるようである。「えのき」の「え」は壊死「の」は脳梗塞「き」は狭心症及び急性心筋梗塞。そればかりか認知症や鬱との合併症も取り沙汰されている。
予防には運動面そして食事面が言われているが食事ではマグネシウムが含まれる食品が良くて、特にナッツが良いらしい。他にも色々あって、ここは研究すべきところかもしれない。それにしても基本は暴飲暴食を避けるところだろうか？
糖尿病の初期症状は尿の回数量が多くなる。喉の渇き。食べても痩せる。慢性的な倦怠感と疲れやすさ。血糖値が高い状態が続くと出てくる症状なので要注意の症状との事である。血液検査の結果が大丈夫な方でも「隠れ糖尿病」の場合もあるようなので十分気をつける必要があるようである。
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