ジョギング＆マラソン– category –

気分は重く、体も調子良くなかったが、 これではいけないと思い走る事にした。 一周目13分32秒 二周目27分13秒(13分41秒)+9秒 三周目41分15秒(14分02秒)+21秒 しかし、汗を流し気分は変わった。 でも最後は走るのが少しきついと思った。

今日の出発は７時４０分。一周目から喘息的症状で苦しい。慣れて来て、二周目は普通に走れたが、三周目に入ると体がつらくなって来た。最後には、またトイレに…。４１分だ。距離を伸ばす事より一週間でのトータル走行距離を伸ばす事をまず考えた方が良いよ...

６時に起きて、６時２８分に出発した。先週の金曜日２キロ走ったので、最低でも２キロは走らねばと思って、４キロ走る。小出監督の「距離を気にするより、時間を気にしろ。」この言葉は哲学的だ。２８分だ。２周目で、またもやトイレに行きたくなり、３周...

朝早く起きれなかったのでＡＭ８：００スタート。６キロを走った。「急に距離を伸ばして、無理するのはやめたら。」の妻の言葉で３周×２キロにした。４０分２７秒。２周目まではそうでもないが３周目に入ると汗が吹き出して来る。それに３周目に入ると足が...

みんみんさんの育自日記にも刺激を受けた。 そうだ！行動あるのみ！

朝５時半に起床して２キロを走る。１５分４２秒だ。目標はとりあえず１３分で楽に走れるようになる事だ。久しぶりに走ったので、ゆっくり走ったが体が重い感じだ。走ってみて自分が少し喘息気味である事を知る。医者から言われている予防の為の吸入薬を使...